Puck de Heus: ‘Een kleine aanpassing kan al veel verschil maken’

Een nieuwe sport uitproberen is een mooie manier om te ontdekken wat bij je past. Maar wat als je niet precies weet wat je kunt verwachten tijdens een proefles? Of als je twijfelt of een vereniging rekening kan houden met jouw beperking? Puck de Heus helpt sporters en sportverenigingen in Utrecht-West en 't Gooi om samen te kijken wat er mogelijk is. Vaak blijkt daar minder voor nodig dan je denkt.

Puck werkt inmiddels vier jaar bij Team Sportservice. Ze begon als buurtsportcoach en is nu regiocoördinator Aangepast Sporten voor Utrecht-West en 't Gooi. Samen met de lokale buurtsportcoaches zet ze zich in om meer mensen met een beperking te laten sporten. Daarbij helpt ze verenigingen die hun sportaanbod toegankelijker willen maken en ondersteunt ze trainers die graag willen weten hoe ze iemand met een beperking kunnen laten meedoen.

Kennismaken op jouw manier

Wie hulp zoekt bij het vinden van een sport, kan bij de buurtsportcoaches terecht. Een eerste kennismaking hoeft niet ingewikkeld te zijn. Volgens Puck kan dat net zo goed via WhatsApp of telefonisch. "Alles kan, zolang het bij jou past." Tijdens zo'n gesprek gaat het vooral om wat iemand graag wil doen. Welke sport lijkt je leuk en wat heb je nodig om te kunnen beginnen? Daarbij bepaal je zelf wat je wilt vertellen. "Jij mag kiezen welke vraag je wel of niet beantwoordt." Soms is tien minuten genoeg voor een eerste gesprek, terwijl iemand anders liever wat langer de tijd neemt.

Soms is tien keer opwachten al genoeg

Puck merkt dat sportverenigingen aanpassingen vaak ingewikkelder inschatten dan ze zijn. Terwijl een kleine verandering al veel kan betekenen. "Een aanpassing kan zoveel zijn als iemand tien keer opwachten, zodat hij of zij niet alleen naar binnen hoeft." Ook noemt ze het voorbeeld van een radio in de ontvangsthal. Voor een sporter die moeite heeft met prikkels kan het uitzetten daarvan al verschil maken. En voor iemand die de contributie niet voor een heel jaar kan betalen, kan betalen per keer uitkomst bieden. Volgens Puck hoeft een vereniging dus lang niet altijd grote veranderingen door te voeren. Het begint met luisteren naar wat een sporter nodig heeft. Daarom helpt ze sportaanbieders die willen weten hoe ze hun trainingen toegankelijker kunnen maken.

Van winterguard tot showdown

Wie op zoek is naar een sport, komt soms aanbod tegen waarvan niet meteen duidelijk is voor wie het bedoeld is. "Vaak krijgen para- of G-teams een spectaculaire naam, waardoor je niet zeker weet of het een aangepaste groep is", vertelt Puck. Haar advies is om verder te kijken en vooral eens bij een vereniging binnen te lopen. Zelf ontdekt ze ook nog regelmatig nieuwe sportmogelijkheden. Winterguard en showdown behoren tot haar favorieten. Vooral tijdens lokale sportproeverijen in Utrecht-West ziet Puck hoeveel het oplevert als mensen verschillende sporten kunnen uitproberen. Ook de sportdag voor het voortgezet speciaal onderwijs in Hilversum is een van haar favoriete evenementen. Daar kunnen sporters kennismaken met verenigingen uit hun eigen omgeving en zelf ervaren welke sport bij hen past.

Ook de sportclub kan een stap zetten

Puck wil zich de komende jaren vooral inzetten voor beter toegankelijke sportaccommodaties. Want ook als iemand graag wil sporten, kan de drempel bij een vereniging nog hoog zijn. Ze ziet dat mensen met een beperking op veel plekken in de maatschappij meedoen, terwijl dat bij sportverenigingen nog niet altijd vanzelfsprekend is. Daarom wil ze trainers en vrijwilligers beter ondersteunen. Zodat zij weten hoe ze een sporter met een beperking kunnen ontvangen en iemand met vertrouwen aan een proefles kan beginnen. "Wanneer sport niet vanzelf komt, valt er juist een hoop te winnen", zegt Puck. Voor haar gaat sporten verder dan bewegen. Het betekent ook ergens bij horen en samen plezier maken.

Sporters in Utrecht-West en 't Gooi kunnen kosteloos hulp krijgen van de buurtsportcoaches Aangepast Sporten van Team Sportservice. Ook verenigingen kunnen bij hen terecht. Puck richt zich daarnaast op organisaties die aangepast sporten verder willen ontwikkelen. "Ben je een sport- of welzijnsorganisatie met grote dromen? Dan kan je mij altijd uitnodigen voor een kopje koffie." Wil jij graag sporten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Ook in jouw gemeente kun je hulp krijgen bij het vinden van een sport die bij je past. Via de pagina sportadvies kom je in contact met iemand die jou hierbij kan helpen. Zo hoef je de eerste stap niet alleen te zetten.